Je suis coach, trainer, conférencière et auteure.
Spécialisée dans le développement et l’expression de l’assertivité et du leadership, j’accompagne depuis 15 ans des dirigeants d’entreprise, des managers et des personnes qui souhaitent changer d’altitude.
J’interviens dans les domaines suivants
Coaching
Accompagner et agir sur la situation des individus et des équipes.
Training
Transmettre des connaissances dans une
démarche active et participative.
Conférences
Parler et échanger sur le fonctionnement des
systèmes humains et des individus.
Ateliers systémiques
Explorer et comprendre sa dynamique de vie
personnelle ou professionnelle.
Événements
Constellation familiale individuelle
Conférence interactive "Le métier de coach"
"Découvrez et utilisez les clés du métier de formateur"
J’ai écrit un guide d’auto-coaching
« Ce que l’on a oublié de vous dire pour réussir tous vos entretiens », paru aux Éditions Persée au printemps 2021.
Si la réponse est oui, vous trouverez dans ce guide des méthodes, des astuces, des réflexions, des exercices qui vous permettront d’aborder vos futurs entretiens avec sérénité et confiance.
J’ai lancé La Minute de Coaching
Chaque jour, commencez votre journée en prenant une minute pour vous développer, vous questionner et réfléchir…
J’en ai rencontré dans ma vie, des situations ou des obstacles qui m’ont fait douter de mes capacités.
Des montagnes infranchissables semblaient se dresser devant moi, me défiant de continuer.
Des échecs cuisants m`ont parfois fait remettre en question mes propres compétences, me plongeant, dans un océan d`incertitude.
Pourtant, à chaque épreuve, j`ai trouvé en moi une force insoupçonnée, une détermination inébranlable qui m`a permis de me relever, encore et encore.
Ces obstacles, aussi intimidants qu`ils puissent paraître, ont été les catalyseurs de mon développement personnel.
Ils m`ont appris à puiser au plus profond de moi-même, à découvrir des ressources que je ne soupçonnais pas.
Leur influence m`a modelée, m`a rendue plus puissante, plus résistante.
Aujourd`hui, je regarde en arrière avec fierté et gratitude, car chacun de ces défis surmontés m`a rapproché un peu plus de la personne que je suis aujourd’hui.
Ils ont transformé mes doutes en certitudes, mes peurs en courage, et m`ont montré que rien n`est impossible lorsque l`on croit en soi.
Nous avons tous une force intérieure qui ne demande qu`à être révélée !
Que ce soit votre créativité, votre empathie ou votre capacité à surmonter les épreuves avec résilience, vous avez un super-pouvoir qui est prêt à être exploité pour vous aider à atteindre vos objectifs et à vivre une vie épanouissante.
Alors, aujourd’hui, je vous propose de prendre quelques instants pour réfléchir à ce qui vous rend vraiment spécial.
Quel est votre super pouvoir ?
#superpouvoir #réalisationdesoi #forceintérieure #doute #capacité #résilience #apprentissage #force #courage #objectif #développementpersonnel #laminutedecoaching #patriciagoudelinjudor
J’en ai rencontré dans ma vie, des situations ou des obstacles qui m’ont fait douter de mes capacités.
Des montagnes infranchissables semblaient se dresser devant moi, me défiant de continuer.
Des échecs cuisants m`ont parfois fait remettre en question mes propres compétences, me plongeant, dans un océan d`incertitude.
Pourtant, à chaque épreuve, j`ai trouvé en moi une force insoupçonnée, une détermination inébranlable qui m`a permis de me relever, encore et encore.
Ces obstacles, aussi intimidants qu`ils puissent paraître, ont été les catalyseurs de mon développement personnel.
Ils m`ont appris à puiser au plus profond de moi-même, à découvrir des ressources que je ne soupçonnais pas.
Leur influence m`a modelée, m`a rendue plus puissante, plus résistante.
Aujourd`hui, je regarde en arrière avec fierté et gratitude, car chacun de ces défis surmontés m`a rapproché un peu plus de la personne que je suis aujourd’hui.
Ils ont transformé mes doutes en certitudes, mes peurs en courage, et m`ont montré que rien n`est impossible lorsque l`on croit en soi.
Nous avons tous une force intérieure qui ne demande qu`à être révélée !
Que ce soit votre créativité, votre empathie ou votre capacité à surmonter les épreuves avec résilience, vous avez un super-pouvoir qui est prêt à être exploité pour vous aider à atteindre vos objectifs et à vivre une vie épanouissante.
Alors, aujourd’hui, je vous propose de prendre quelques instants pour réfléchir à ce qui vous rend vraiment spécial.
Quel est votre super pouvoir ?
#superpouvoir #réalisationdesoi #forceintérieure #doute #capacité #résilience #apprentissage #force #courage #objectif #développementpersonnel #laminutedecoaching #patriciagoudelinjudor
Si je ne le fais pas, je vais le regretter.
Vous êtes-vous déjà dit cela dans votre vie ?
Ce sentiment de « si je ne le fais pas, je vais le regretter » est quelque chose de très humain.
Nous avons tous des moments où nous sommes confrontés à des choix et où nous ressentons cette pression intérieure.
Cela peut être lié à des décisions importantes comme changer de carrière, déménager dans une nouvelle ville, ou même des choses plus simples comme dire quelque chose à quelqu`un qui nous tient à cœur.
Le regret est souvent plus difficile à supporter que l`échec ou la déception temporaire.
Mais il est important de se rappeler que même si nous prenons des risques et que les choses ne se passent pas toujours comme prévu, cela fera toujours partie de notre développement et de l`apprentissage.
C’est ce que je me suis dit il y a plus de 15 ans lorsque j’ai changé de métier et je ne regrette absolument pas ce choix.
C’est aussi, ce que je vis en ce moment.
Je me suis lancée dans l’écriture d’un livre, un livre où je me raconte, un livre intime qui traite d’un sujet sensible.
Je n’en dis pas plus pour le moment.
Ce que je sais juste aujourd’hui, c’est que si je ne l’écris pas, je vais le regretter, et vivre avec le regret de ne pas avoir tenté est plus dur à vivre pour moi que d’essayer et d’échouer.
Et vous ? Que voulez-vous absolument faire dans votre vie pour ne pas regretter ?
#regret #faire #projet #vie #changer #dire #essayer #tenter #décision #choix #développementpersonnel #laminutedecoaching #patriciagoudelinjudor
Si je ne le fais pas, je vais le regretter.
Vous êtes-vous déjà dit cela dans votre vie ?
Ce sentiment de « si je ne le fais pas, je vais le regretter » est quelque chose de très humain.
Nous avons tous des moments où nous sommes confrontés à des choix et où nous ressentons cette pression intérieure.
Cela peut être lié à des décisions importantes comme changer de carrière, déménager dans une nouvelle ville, ou même des choses plus simples comme dire quelque chose à quelqu`un qui nous tient à cœur.
Le regret est souvent plus difficile à supporter que l`échec ou la déception temporaire.
Mais il est important de se rappeler que même si nous prenons des risques et que les choses ne se passent pas toujours comme prévu, cela fera toujours partie de notre développement et de l`apprentissage.
C’est ce que je me suis dit il y a plus de 15 ans lorsque j’ai changé de métier et je ne regrette absolument pas ce choix.
C’est aussi, ce que je vis en ce moment.
Je me suis lancée dans l’écriture d’un livre, un livre où je me raconte, un livre intime qui traite d’un sujet sensible.
Je n’en dis pas plus pour le moment.
Ce que je sais juste aujourd’hui, c’est que si je ne l’écris pas, je vais le regretter, et vivre avec le regret de ne pas avoir tenté est plus dur à vivre pour moi que d’essayer et d’échouer.
Et vous ? Que voulez-vous absolument faire dans votre vie pour ne pas regretter ?
#regret #faire #projet #vie #changer #dire #essayer #tenter #décision #choix #développementpersonnel #laminutedecoaching #patriciagoudelinjudor
Et si le moment était venu de ralentir ?
Dans notre société trépidante, il est facile de se laisser emporter par le rythme effréné de la vie.
Pourtant, il est essentiel de prendre le temps de ralentir et de savourer le moment présent.
En ralentissant, nous nous offrons la possibilité de nous reconnecter avec nous-mêmes et avec le monde qui nous entoure.
Nous prenons conscience de notre respiration, de nos sensations corporelles et des détails souvent négligés de notre environnement.
En nous permettant de nous immerger pleinement dans le moment présent, le ralentissement nous offre une source de joie et de satisfaction inestimable.
Nous apprenons à apprécier les petites choses de la vie, qu`il s`agisse du parfum d`une fleur, du goût d`un repas préparé avec amour, ou simplement du sourire d`un être cher.
De plus, ralentir nous permet de mieux gérer le stress et l`anxiété qui peuvent parfois nous submerger.
En prenant le temps de respirer profondément et de nous recentrer, nous trouvons un calme intérieur qui nous aide à faire face aux défis de la vie avec sérénité.
Enfin, ralentir nous permet de prendre conscience de nos priorités et de vivre en accord avec nos valeurs les plus profondes.
Plutôt que de courir après le prochain accomplissement ou la prochaine possession matérielle, nous réalisons que le véritable bonheur réside dans les relations humaines, la connexion avec la nature et la réalisation de soi.
Ralentir et profiter du moment présent est une pratique essentielle pour cultiver une vie plus équilibrée, plus heureuse et plus épanouissante.
Alors, aujourd’hui, je vous invite à prendre le temps de vous arrêter, de respirer et de savourer chaque instant, car c`est là que réside la véritable richesse de la vie.
Quel moment sera le meilleur moment pour vous, pour vivre cette expérience aujourd’hui ?
#ralentir #momentprésent #pleineconscience #sérénité #écouter #observer #développementpersonnel #laminutedecoaching #patriciagoudelinjudor
Et si le moment était venu de ralentir ?
Dans notre société trépidante, il est facile de se laisser emporter par le rythme effréné de la vie.
Pourtant, il est essentiel de prendre le temps de ralentir et de savourer le moment présent.
En ralentissant, nous nous offrons la possibilité de nous reconnecter avec nous-mêmes et avec le monde qui nous entoure.
Nous prenons conscience de notre respiration, de nos sensations corporelles et des détails souvent négligés de notre environnement.
En nous permettant de nous immerger pleinement dans le moment présent, le ralentissement nous offre une source de joie et de satisfaction inestimable.
Nous apprenons à apprécier les petites choses de la vie, qu`il s`agisse du parfum d`une fleur, du goût d`un repas préparé avec amour, ou simplement du sourire d`un être cher.
De plus, ralentir nous permet de mieux gérer le stress et l`anxiété qui peuvent parfois nous submerger.
En prenant le temps de respirer profondément et de nous recentrer, nous trouvons un calme intérieur qui nous aide à faire face aux défis de la vie avec sérénité.
Enfin, ralentir nous permet de prendre conscience de nos priorités et de vivre en accord avec nos valeurs les plus profondes.
Plutôt que de courir après le prochain accomplissement ou la prochaine possession matérielle, nous réalisons que le véritable bonheur réside dans les relations humaines, la connexion avec la nature et la réalisation de soi.
Ralentir et profiter du moment présent est une pratique essentielle pour cultiver une vie plus équilibrée, plus heureuse et plus épanouissante.
Alors, aujourd’hui, je vous invite à prendre le temps de vous arrêter, de respirer et de savourer chaque instant, car c`est là que réside la véritable richesse de la vie.
Quel moment sera le meilleur moment pour vous, pour vivre cette expérience aujourd’hui ?
#ralentir #momentprésent #pleineconscience #sérénité #écouter #observer #développementpersonnel #laminutedecoaching #patriciagoudelinjudor
Hier, dans le bus, j`étais assise à côté d`une dame qui était accompagnée d`une amie.
Jusque-là, rien de bien original.
Ce qui était assez original, c`est que cette dame à côté de moi commentait à son amie tout ce qu`elle voyait dans la rue.
Elle pointait les bâtiments, les passants, les enseignes des magasins, et elle ne partageait pas son avis, elle faisait simplement part de ce qu’elle voyait.
En l’écoutant, m’est revenue cette expression entendue par mon professeur de coaching il y a un peu plus de 15 ans : faire du bruit avec sa bouche !
C`était comme si elle mettait un haut-parleur sur ses pensées, partageant tout à voix haute sans filtre.
C`était à la fois amusant et un peu envahissant, comme une radio qui ne sait pas quand se taire !
Je me suis retrouvée entre l`amusement, la consternation et l`irritation…
C`était une expérience qui m`a fait réfléchir à la manière dont nous communiquons les uns avec les autres, et comment parfois, un peu de silence peut être aussi précieux que les mots.
Quelle relation avez-vous avec le silence ?
#chut #silence #parler #bruit #communication #relation #bouche #développementpersonnel #laminutedecoaching #patriciagoudelinjudor
Hier, dans le bus, j`étais assise à côté d`une dame qui était accompagnée d`une amie.
Jusque-là, rien de bien original.
Ce qui était assez original, c`est que cette dame à côté de moi commentait à son amie tout ce qu`elle voyait dans la rue.
Elle pointait les bâtiments, les passants, les enseignes des magasins, et elle ne partageait pas son avis, elle faisait simplement part de ce qu’elle voyait.
En l’écoutant, m’est revenue cette expression entendue par mon professeur de coaching il y a un peu plus de 15 ans : faire du bruit avec sa bouche !
C`était comme si elle mettait un haut-parleur sur ses pensées, partageant tout à voix haute sans filtre.
C`était à la fois amusant et un peu envahissant, comme une radio qui ne sait pas quand se taire !
Je me suis retrouvée entre l`amusement, la consternation et l`irritation…
C`était une expérience qui m`a fait réfléchir à la manière dont nous communiquons les uns avec les autres, et comment parfois, un peu de silence peut être aussi précieux que les mots.
Quelle relation avez-vous avec le silence ?
#chut #silence #parler #bruit #communication #relation #bouche #développementpersonnel #laminutedecoaching #patriciagoudelinjudor
Un menuisier d’un âge mûr décide de prendre sa retraite.
Il informe son patron de son intention de quitter le monde de la construction.
Son employeur, déçu de perdre un employé talentueux, lui demanda une dernière faveur : construire l’ultime maison.
Le menuisier accepte et se met aussitôt au travail.
Mais son cœur n’était plus vraiment à l’ouvrage.
Déçu de ne pas être déjà retraité, il réalise un travail de piètre qualité.
Une fois la construction achevée, le menuisier eut droit à une grande surprise de la part de son patron, qui lui dit : « Mon ami, tu es maintenant retraité. Félicitations pour ta belle carrière. Et pour te remercier de tes 20 ans de loyaux et bons services, je t’offre la maison que tu viens juste de construire. Voici les papiers, elle t’appartient maintenant. »
Le menuisier ressentit une profonde tristesse et une grande honte.
S’il avait seulement su qu’il construisait sa propre demeure, il aurait agi différemment à bien des égards.
De la même manière, notre vie est semblable à une construction.
Malheureusement, nous la bâtissons souvent avec négligence et insouciance.
Puis, un jour, nous réalisons avec étonnement que nous devons habiter dans la maison que nous avons construite. Si nous avions la possibilité de recommencer, nous ferions les choses différemment, mais il est impossible de revenir en arrière.
Nous sommes les artisans de notre propre vie.
Chaque jour, nous enfonçons un clou, posons une planche, érigeons un mur.
La vie est un projet continu.
C’est grâce à notre attitude et à nos choix d’aujourd’hui que nous construisons la maison dans laquelle nous vivrons demain.
Alors, pourquoi ne pas la construire avec sagesse ?
#histoiredudimanche #maison #construction #sagesse #vie #développementpersonnel #laminutedecoaching #patriciagoudelinjudor
Un menuisier d’un âge mûr décide de prendre sa retraite.
Il informe son patron de son intention de quitter le monde de la construction.
Son employeur, déçu de perdre un employé talentueux, lui demanda une dernière faveur : construire l’ultime maison.
Le menuisier accepte et se met aussitôt au travail.
Mais son cœur n’était plus vraiment à l’ouvrage.
Déçu de ne pas être déjà retraité, il réalise un travail de piètre qualité.
Une fois la construction achevée, le menuisier eut droit à une grande surprise de la part de son patron, qui lui dit : « Mon ami, tu es maintenant retraité. Félicitations pour ta belle carrière. Et pour te remercier de tes 20 ans de loyaux et bons services, je t’offre la maison que tu viens juste de construire. Voici les papiers, elle t’appartient maintenant. »
Le menuisier ressentit une profonde tristesse et une grande honte.
S’il avait seulement su qu’il construisait sa propre demeure, il aurait agi différemment à bien des égards.
De la même manière, notre vie est semblable à une construction.
Malheureusement, nous la bâtissons souvent avec négligence et insouciance.
Puis, un jour, nous réalisons avec étonnement que nous devons habiter dans la maison que nous avons construite. Si nous avions la possibilité de recommencer, nous ferions les choses différemment, mais il est impossible de revenir en arrière.
Nous sommes les artisans de notre propre vie.
Chaque jour, nous enfonçons un clou, posons une planche, érigeons un mur.
La vie est un projet continu.
C’est grâce à notre attitude et à nos choix d’aujourd’hui que nous construisons la maison dans laquelle nous vivrons demain.
Alors, pourquoi ne pas la construire avec sagesse ?
#histoiredudimanche #maison #construction #sagesse #vie #développementpersonnel #laminutedecoaching #patriciagoudelinjudor
Dans l`immensité de l`univers, chaque être occupe une place unique et irremplaçable. Ta présence ici n`est pas accidentelle, mais essentielle à l`harmonie de cet univers infini.
#citation #place #univers #personne #présence #développementpersonnel #laminutedecoaching #patriciagoudelinjudor
Dans l`immensité de l`univers, chaque être occupe une place unique et irremplaçable. Ta présence ici n`est pas accidentelle, mais essentielle à l`harmonie de cet univers infini.
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À propos de moi
Ce n’était pas prévu.
Je me promenais dans le 20ème arrondissement de Paris quand tout à coup, un représentant d’une agence de mannequins m’accoste et me propose un job.
Pendant 12 ans, je vais arpenter les podiums, les studios, les aéroports, les boites de nuit…
Je me marie, j’ai des enfants et il est temps pour moi d’être dans une vie plus équilibrée.
Par un phénomène de bouche-à-oreille inexpliqué, j’intègre une enseigne renommée dans le prêt à porter de luxe.
Rentrée par la petite porte comme vendeuse, j’en ressors 10 ans plus tard en tant que directrice des achats et des ventes.
À cette époque, je travaille en moyenne 60 heures par semaine.
Au retour d’un voyage professionnel au Japon, je prends conscience que je passe à côté de ma vie.
Un matin alors que j’emmène mes enfants à l’école, ma petite voix intérieure me dit «casse-toi».
Je décide à ce moment-là de m’engager dans un travail thérapeutique pour retrouver du sens à ma vie.
J’ai 32 ans.
Cette rencontre avec la psychanalyse sera déterminante.
Six ans après le début de mon travail thérapeutique et un divorce, je prends conscience de mon besoin d’accompagner les êtres humains à l’intérieur au lieu de m’occuper de leur apparence.
Je revis.
Connectée et alignée à mes valeurs humaines, je me forme et me certifie dans un premier temps au coaching puis dans différentes approches et méthodologies avec plusieurs intervenants mondialement reconnus tels que Robert Dilts et Stephen Gilligan.
PNL, Analyse transactionnelle, Hypnose Ericksonienne, systémique, gestalt sont les principales approches que j’utilise en fonction des besoins des personnes que je rencontre.
Qui l’eut cru ! Moi qui pensais n’avoir observé que la superficialité des humains pendant 20 ans, j’avais en fait affuté ma capacité à voir ce qui est.
Aujourd’hui, c’est cette même capacité qui me permet de voir à l’intérieur des systèmes individuels et collectifs ce qui se joue.
Depuis 15 ans, j’accompagne individuellement et collectivement des personnes qui souhaitent changer d’altitude par le coaching et le training afin qu’elles gagnent du temps pour aller vers le changement qu’elles souhaitent incarner.
J’anime des conférences sur le fonctionnement des systèmes humains et des individus.
J’écris chaque jour…
Et dans le temps qui me reste, je suis aussi une amie, une copine, une épouse, une mère, une grand-mère, une belle-mère, une stagiaire, une patiente qui referait exactement tout pareil si c’était à refaire !
Comme vous ?
Ils m’ont fait confiance…
Et bien d’autres…